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Flume

Low Flow an der Static Pole

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf Konzepte und Techniken, die darauf ausgerichtet sind, dich zu einem geschmeidigeren und bewussteren Tänzer werden zu lassen. Du wirst einen kleinen Flow lernen, an dessen Beispiel wir die Grundlagen von fließenden Bewegungen untersuchen und uns zu eigen machen. Das übergeordnete Ziel dieses Workshops ist es, hinaus aus dem Kopf und hinein in den Körper zu kommen.

Dieser Workshop findet an der statischen Pole statt und fokussiert sich auf sogenannten Low Flow. Pole-Erfahrung von wenigstens 10 Wochen Anfängerkursen ist ratsam.

Mitzubringen: Kleidungsschichten, wie Leggings, leg warmers, Knieschoner, Socken, Top und/oder Shirt sind wärmstens empfohlen. Wenn du lieb zu deinem Körper sein willst, bedecke zumindest deine Füße und Knie, und falls deine Schulter noch nicht sehr abgehärtet sind, ist ein Shirt auch von Vorteil.
Und vergiss dein Wasser nicht. Wir wollen sicher sein, dass dein Körper genügend Flüssigkeit zur Verfügung hat während wir in Bewegung sind.

Gyre

Flow an der Spinning Pole

Eine um sich selbst drehende Stange lässt uns in Bewegung erscheinen, auch wenn wir nur in einer statischen Pose ausharren. In Gyre lernen wir, wie wir diese Eigenschaft zu unserem Vorteil nutzen können. Daneben konzentrieren wir uns auf Methoden, die uns ermöglichen verschiedene Elemente zusammenhängend miteinander zu verbinden. Mit sehr wenig Anstrengung können wir faszinierende Flows kreieren.

Dieser Workshop wird an der Spinning Pole gelehrt und kann sowohl Low Flow und Elemente in der Luft enthalten. Pole-Erfahrung von wenigstens 10 Wochen Anfängerkursen ist ratsam.

Mitzubringen: Für ein paar Elemente kann es angenehmer sein, diese mit Knieschonern, Socken und einem Top und/oder Shirt zu lernen. Es ist auch immer schön, wenn man ein Paar Leggings in der Tasche hat, wobei sie nicht immer zum Einsatz kommen müssen.
Und vergiss dein Wasser nicht. Wir wollen sicher sein, dass dein Körper genügend Flüssigkeit zur Verfügung hat während wir in Bewegung sind.

Floor Flow®

The Art of Movement and Floor Work

Floor Flow® ist ein Bewegungskonzept, welches die Eleganz, den Spaß und die Vorteile von Floorwork, dem Tanz am und auf dem Boden, miteinander verbindet. Eine detaillierte Beschreibung inklusive eines Beispielvideos findest du im Floor Flow® Bereich.